Wenn „nur ein bisschen müde“ nicht mehr stimmt Kennst du das? Du schläfst acht Stunden und wachst trotzdem erschöpft auf. Die Liste im Kopf wird länger, die Geduld kürzer. Und irgendwann sagst du dir: „Das ist halt gerade eine stressige Phase.“ In meiner Arbeit als Stressmanagement-Trainerin und Burnout-Coach höre ich diesen Satz sehr oft. Vor […]
Erste Warnsignale von Burnout Weiterlesen »
In dir ruhen – und trotzdem weitergehen Es gibt Phasen im Leben, da scheint alles gleichzeitig schwer zu sein. Herausforderungen im Alltag, Druck im Job oder im eigenen Business, vielleicht Konflikte in Beziehungen oder einfach dieses Gefühl von Überforderung. Gerade wir Frauen tragen oft viele Rollen gleichzeitig – und verlieren dabei leicht den Blick für
Dankbarkeit ist eine innere Ressource Weiterlesen »
Fasten ist ein Ritual, das in vielen Kulturen praktiziert wird. Im Christentum ist die Fastenzeit 40 Tage vor Ostern bekannt, im Islam ist es Ramadan und auch im Judentum und im Hinduismus gibt es feste Fastentage.In schamanischen Traditionen wird zur Reinigung gefastet und ein Trend ist das „Detoxing“ welches zur Entgiftung von Körper und Geist
Weniger ist mehr Weiterlesen »
„Wenn ich nur erst dies und das gemacht habe, dann…“ Diese Haltung beschreibt ein stark verbreitetes inneres Aufschiebemuster:Erst wenn ich richtig vorbereitet bin…Erst wenn ich mehr Zeit/Geld habe…Erst wenn ich fertig bin… Wir sind uns gar nicht im Klaren darüber, dass wir uns damit selbst in die Warteschleife stellen und das Leben in die Zukunft
Lerne im Regen zu tanzen Weiterlesen »
